김가네☆ 일상다반사

초간단 다이어트 레시피 면러버 다이어트식단 다이어트 식단계의 이단아 다이어트 식단계의 치트키 팔도비빔장(저칼로리) 이게진짜 다이어트가 되려나싶은맛 저렴한 다이어트식단 곤약비빔면오늘은 초간단 다이어트 식단 추천해드릴까해요~!! 전 애가 셋이라 애들꺼 여봉꺼 반찬해주고 나면 제꺼 차려먹기가 세상에서 제일 귀찮아요. 그래서 라면 대충 끓여먹고 사먹고 ㅋㅋ 어머님들 공감하시져? 오늘의 다이어트 식단은 면 좋아하시는 분들을위한 초간단 다이어트 식단입니다!! 막막~~ 전~~~~혀 할게없어여 곤약비빔면 준비물□ 곤약면 □ 팔도비빔장(저칼로리) □ 상추 등 냉장고에 있는 각종 야채참 쉽죠잉? 있으면 있는대로 없으면 없는대로 넣으시면 됩니다!! 마틴조 발효 곤약 세면 14KcalCOUPANGwww.coupang.com"..

주변 행정복지센터에서 무료로 인바디검사 가능 약간부끄러울수 있으나 결과는 만족스러움 다이어트의 시작은 인바디와 함께 다들 건강은 안녕하신가요? 저는 셋째를 출산하고 살이 아직 빠지지않아... 열심히 다이어트를...(거짓말) 하고는 있는데 잘 안빠지고, 정신도 잘 못차리는 것같아요... 제 다이어트 메이트가 인바디검사를 해보고 충격을 받는것도 하나의 도움이 될 수 있다...라고 하여 주변의 행정복지센터를 방문했습니다. 자고로, 나를 알고 적을 알면 백전백승이라고 했지요. 나를 알고 내 체성분을 알면... 다이어트는 성공했으면 좋겠습니다...네네... 저희 동네는 인천인데요, 21년 7월에 체성분 분석기(인바디)를 설치했다고 해요. 체성분 분석기 설치사업은 2020년도 주민참여예산사업으로 선정돼 추진되었고 ..

1. 청년도약계좌란?청년들의 주거안정과 복지를 위해 5년만기로 가입자가 매월 70만원 한도 내에서 자유롭게 납입가능한 계좌입니다. 정부가 매달 기여금지원, 이자소득에 비과세 혜택을 부여합니다. 금융위 관계자는 청년도약계좌 가입을 통해 갓 취업해 결혼과 내집 마련을 위해 목돈을 마련하고자 하는 청년, 코로나 19이후 재기를 도모하는 소상공인, 육아 및 교육자금으로의 활용을 계획하고 있는 신혼 부부 등 다양한 청년들이 중장기 자산형성을 추진할 수 있을것으로 기대된다고 했네요! 2. 가입대상만 19~34세 청년(병역이행기간 제외) 3. 7월 청년도약계좌 신청기간신청기간: 7월 3일 ~ 7월 14일 심사기간: 7월 17일 ~ 8월 4일 계좌개설기간: 8월 7일 ~ 8월 18일 7월 3일부터 7월 14일까지 출생..

최근 뉴스에 이안류에 휩쓸려 사망사고가 있었다..라는 안타까운 기사를 봤어요. 바다에 자주는 아니지만 종종 놀러가는 사람으로서, 처음 접해보는 이야기라 놀라지 않을수가 없었어요. 지피지기면 백전백승!! 이안류에 대해 알아보고 올여름 안전한 여름 휴가, 물놀이 되시길 바랄게요. 이안류란?이안류란 해안으로 밀려오던 파도가 갑자기 먼 바다쪽으로 빠르게 되돌아가는 해류를 말하며, 일반 해류처럼 장기간 존재하는 것이 아니라 폭이 좁고 유속이 빠른 것이 특징입니다. 또, 수시로 변화하는 해저지형 조건, 해안선의 형태 등에 따라 국지적으로 발생되기 때문에 과학적 관측이 어렵고, 현대 해양과학 기술로 예측이 어렵다고 합니다. 이안류 발생 원인바다쪽에서 해안으로 강한 바람이 장시간 불게 되면 바닷물은 해안 쪽으로 밀려와..

어렸을적 장마철에 할머니가 살짝 그을리게 삶아주신 감자를 맛있게 먹었던 기억이 있는데요. 요즘 감자 수확철인가봐요- 아이들이 유치원에서 감자를 캐오기 시작했습니다!!!!!!!!!!!!!! 감자를 캐오면.. 항상 엄마의 숙제가 시작되죠.. 하하 엄마랑 감자요리 하기! 어떤 요리가 있을지 고민 참 많이 했었는데요... 어떤 감자 요리가 있는지 리스트 정리해보았습니다. 참고하셔서 아이들이랑 재미있게, 맛있게 감자요리(숙제) 하세요!! 감자요리 리스트(재료+난이도) (부제: 감자요리 숙제를 위한 리스트) 1. 찐감자(☆) 2. 감자전(☆☆) 3. 감자채전(☆☆) 4. 알감자버터구이(☆☆) 5. 감자튀김(☆☆) 6. 웨지감자튀김(☆☆) 7. 아코디언 감자(☆☆☆) 8. 감자샐러드(☆☆☆) 9. 감자오믈렛(☆☆) ..

안녕하세요, 서스타즈입니다 :) 곧 불혹을 앞두고 있다보니, 건강히 오래 살기 위해 건강에 관심이 많아졌는데요. 최근 뉴스를 보니 에너지 드링크의 타우린 성분이 노화를 늦춘다고 하더라구요! 음료코너에 가니...세상에나 이렇게나 많은 에너지 드링크가 있더라구요. 진짜 많죠. 학교다닐때는 시험기간에 많이 이용했고... 회사다닐때는 야근하느라 힘들어서 그 다음날 진짜 많이 마셨던거같아요. 요즘은... 육아때문에 먹어야 하는데도 정신없어서 못먹네요? 아하하 여튼, 저희 부부는 여행갈때, 아가들 아플때 한번씩 챙겨먹고 있습니다. 에너지 드링크의 타우린 성분이 노화를 늦춘다 에너지 음료에 주성분으로 함유된 타우린이 인간의 노화를 늦춰줄수도 있다는 연구결과가 나왔다고 해요. 최근 영국 가디언 보도에 따르면 뉴욕 컬럼..

난이도 ☆ 재료준비 ☆ 포만감 ☆☆☆☆☆ 맛 ☆☆☆☆ 날이 더워져서 옷은 얇아지는데 그동안 먹어던 흔적인 제 살들은 더이상 갈곳이없죠... 🤣🤣 그래서 이것저것.. 가리지않고 다이어트를 결심하게 되었죠. 이번에는 나는 몸신이다 424회에서 나왔던 초콜릿주스에 도전해 보았답니다. 그동안 많은 다이어트 방법에 도전해본 본좌로서.. 다이어트 주스맛이 읭? 스러운게 참많았는데요. 이름에서 알수있듯, 초콜릿주스는 좀 맛있을까해서 도전해봤습니다! 몸신 초콜릿주스란? 초콜릿 주스의 효능 초콜릿 주스를 마시면, 세포정화작업을 할 수 있고 세포속 찌꺼기를 청소함으로써, 고지혈증과 당뇨 위험등에서 벗어날 수 있게 도와준다고 합니다. 카카오 초콜릿은 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 폴리페놀의 주성분 플라바놀은 열을 방출하고 지..

아이를 키우다보면 아이가 저녁 늦게 꼭 열이 올라서 당황하셨던 적이 많았죠. 저 또한 아이가 셋이나 되다보니 진료시간 외에 진료를 볼 수 있으면 참 좋겠다... 싶었는데, 2023년도부터 소아 야간, 휴일 진료기관(달빛어린이병원)을 운영한다고 해서 너무나 기뻤어요! 밤에 아이가 아파서 응급실을 찾았다가 소아과 전문의도 아닌 전공의에게 A4 한바닥의 증상 나열 후, 온갖 검사를 하면서 아이는 죽는다고 울지... 정말 마음도 아프고, 정확한 병명은 모르고... 결국은 그냥 집에 왔던적이 많았기 때문에, 이 소식이 너무나 반가울 수 밖에 없네요~!! 그럼 달빛어린이병원에 대해서 알아볼까요? 달빛어린이병원 목적 및 방향 달빛어린이병원은 응급실 외 평일 야간 시간대 및 토, 일, 공휴일 소아경증환자에게 외래 진료..

서스타즈는 지난번 경기도 민물고기 생태학습관을 다녀와서 민물고기에 대해 관심이 생겼다고 했죠~ 우리나라에 이렇게나 많은 민물고기들이 살고 있었는지, 정말 신기하더라구요~ 그래서 이번에는 2급 멸종위기 민물고기에 대해 알아보았습니다! 묵납자루(청납저리 대한민국 고유종) 분포: 한강, 임진강, 북한의 대동강 서식처: 물살이 느리고 바닥에 진흙과 자갈이 있는 얕은 하천 수초지대 습성: 산란기는 5~6월이며, 조개의 몸속에 알을 낳는다. 크기: 7~10cm 꾸구리(돌메자 대한민국 고유종) 분포: 한강, 임진강, 금강 서식처: 물 흐름이 빠르고 자갈이 많이 깔린 맑은 하천의 중상류 습성: 수서곤충을 먹으며 바닥의 자갈사이에 알을 낳는다. 크기: 7~12cm 가는돌고기(대한민국 고유종) 분포: 한강 상류 서식처: ..

난이도 ★ 재료준비 ★★★ 맛 ★★★★★ 재료(1개분량) - 또띠아 1장 - 유산지 1장 - 쌈채소(청상추, 꽃상추, 깻잎...상관없어요. 집에있는 푸릇한 쌈채소는 다 데려옵니다) - 닭가슴살 -------이하는 취-향-껏-준-비---------- - 파프리카(있음 좋고 없음말고) - 치즈(취향에 따라) - 소스(다이어트 할거면 X) - 사과( 상큼한걸 원한다면?) - 오이 등등등 맛있겠고, 살 안찔것같다라는건 넣어주세요. 안녕하세요, 서스타즈입니다 :) 맨날 먹부림만 하고 다녔더니 살이 ....살이... 차곡차곡 차올랐지 뭐예요... 날은 더워지고.. 급하게 다이어트 식단을 준비해봅니다. 바로 닭가슴살 또띠아 샌드위치!? 랩? 뭐 여튼.. 다이어트 식단입니다. 다이어트 도시락으로 가볍게 가지고 다니기도..